БЛОГ
сказбуки

ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МАМуля
НЕ сладкая жизнь!
«Кто похвалит меня лучше всех, получит вкусную… конфету» - предлагала эту валюту счастливой сладкой жизни героиня одного мультфильма. Всё мое детство «конфета» служила манящей наградой за то, что съел обед, например, за то, что честно и правильно себя вёл весь год. А что – Деду Морозу виднее, кто отличился. Это заметно по объему подарочного пакета.
Почему же дети так любят сладкое? Почему, если гость вместо игрушек принёс ребёнку сладости, сразу оказывается одобрен ещё на несколько своих посещений вперёд?

Ну вы слышали, конечно, про «гормон счастья»? Сладкое помогает нашему организму вырабатывать серотонин. Он, в свою очередь, повышает уровень эндорфинов, вызывающих наслаждение. Такая таблетка радости! Но можно ли часто прибегать к её помощи, когда задача стоит успокоить ребёнка?

Понятно, что многие родители используют конфеты и шоколад как инструменты манипуляции. Ну, начиная, с пресловутого супа на обед и заканчивая «купленной» тишиной в темноте театрального зала.
Расстроенный желудок не повеселеет и тогда, когда до желудка всё – таки дойдёт порция овощей и котлета.
«Не делайте из еды культа» - иронично предупреждал нас гениальный Остап Бендер. Именно это я и хочу посоветовать вам, только с поправкой: «Не делайте из сладкого культа!» Объясните ребёнку, что происходит в его животе, если до полезного бульона, в него упадёт шальной кусочек шоколада или мармеладка. Можете даже нарисовать. На первом рисунке с «полезной» пищей животик улыбается и с удовольствием вырабатывает желудочный сок. В организм поступает целый ряд нужных веществ. А на втором рисунке изобразите желудок грустным. Он, получивший только глюкозу и поднявший настроение своему хозяину, сам грустит. Потому что на обед ожидал совсем другие вещества: белки, жиры, а не только «быстрые углеводы». Расстроенный желудок не повеселеет и тогда, когда до желудка всё – таки дойдёт порция овощей и котлета. Это и будет называться: «испортил аппетит».

Попробуйте, нарисуйте! Только делать это нужно с ребёнком вместе. Чтобы он сам создавал наглядную картину. Так понять и поверить в это малышу будет проще. Он и вам потом еще ни раз напомнит об эмоциях желудка.
Да, и, конечно, с самых малых лет приучайте своё чадо к правильному питанию. Ребёнок привыкает есть то, чем его кормили его в семье с раннего возраста. Если на обед и ужин у малыша вечные макароны с кетчупом, потому что мама не успевает приготовить ничего дельного, то знайте, это может стать его привычкой на всю жизнь.

Разнообразьте рацион. В него обязательно должны входить свежие овощи и фрукты, варёное мясо, рыба, зелень, крупы. Когда наши родители были маленькими, очень популярна была книга «Детское питание». Там подробно и с картинками были описаны способы обработки и хранения продуктов, даны простые рецепты с уклоном на детскую тему. Например, печенья «Зайчики» или салат «Снеговик». Подача блюд – это тоже целое искусство!
Сами знаете: мастерством накормить ребёнка - владеют только самые продвинутые родители и воспитатели. У всех есть свои приёмы и спец-секретные операции. Никогда не забуду, как моя бабушка накладывала мне кашу в тарелочку, на дне которой была изображена девочка. Бабушка говорила: «ешь скорее кашу, чтобы девочка показалась, а то ее всё не видно». Приём работал, и я вызволяла бедняжку из плена двух сантиметровой горячей овсянки.


Известное дело, что уж что что, а сладости никто и никогда не уговаривает ребёнка есть. Это то, что будет поглощено быстро и без особых просьб. Ну кто откажется от грильяжа и ирисочки? Кстати, о последних. Для зубов эти сладкие обманщики – настоящие враги. Здесь могут помочь игрушечные наборы стоматолога, где с гигантской пластмассовой челюстью можно вытворять всё, что угодно, а также наглядно показать ребёнку, какой неравный бой ведет зубная эмаль с кариесом.

Объясняйте все процессы, происходящие с его организмом, когда он без конца грызет карамельки или уплетает марш-меллоу за обе щёки.
Наполните жизнь ребёнка событиями, и ему не нужно будет заедать пустоту впечатлений сладеньким. Грамотный подход, умеренность и игра помогут любому сладкоежке остаться здоровым, не набрать лишний вес и при этом, каждый день получать знатную порцию гормона счастья.

Установите Сказбуку прямо сейчас:
* Дополнительный период активируется при помощи Зебра-кода.

Зебра-код возможно применить только для нового пользователя.
© «Сказбука» 2012 - 2020. Все права защищены.
Добро пожаловать в Сказбуку!
Получите Зебра-код на 2 недели бесплатной игры
На него будет выслан специальный промокод.
Укажите устройство
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

* Дополнительный период активируется при помощи Зебра-кода. Зебра-код возможно применить только для нового пользователя.